Posted by 生活在這個社會，總是有太多責任要扛，當個學生，必須得念書應付考試，
當個上班族，必須做好工作，不被主管抓到缺失，當個主管，不僅要管理下層，還得聽老闆碎念，當個老闆，必須負責整間公司的財務狀況，讓每位員工都有飯吃，
無論是誰，不管各行各業，或是家庭主婦，我們給個人身上都有太多的職責跟身分，以至於我們總是生活得太累，背的包袱太過沉重，又何來的快樂呢？不快樂的時候，要如何有效緩解自己的心理壓力呢？這非常值得讓所有人深思，如果你試著丟掉這四樣東西，我想你會越來越快樂從容的。
（1） 丟掉抱怨
抱怨是很可怕的負能量，當你的抱怨成為了一種習慣，你會失去內心的愉悅和美好。人生在世，每個人都有不如意的時候。與其不停地抱怨，不如將這股能量用來完善自我，努力改變，丟掉抱怨，你才會發現生活樂趣。記住，抱怨命運不如改變命運；抱怨生活不如改善生活。
（2）丟掉別人的眼光
世界上有兩種人，一種活給別人看，一種活給自己看。很多人總是在意別人的言論，在意他人的看法，而不敢做自己想做或者喜歡的事情，總認為流言可畏。但過於在乎別人的眼光裡，過於在乎他人看法，一昧的妥協，只會讓你徒增煩惱。丟掉別人的眼光，遵從內心，做一個真我。
（3）丟掉懶惰拖延
羅曼羅蘭說：「懶惰是很奇怪的東西，它讓你一位那是安逸，是休息，是夫妻；但實際上它給你的只是無聊，是倦怠，是消沉。」當你拖延著做一件事的時候，一般很難有好的結果。久而久之，長期的失敗會極大的打擊你的自尊心和自信心。你甚至會認為，自己就該是這樣。丟掉懶惰拖延，鑑定內在信念，才能改變外在事實。
（4） 丟掉自以為是
心理學上認為，自以為是是最常見的心理問題，它幾乎存在於每個人的性格特質中，只是強弱程度不同而已。而過分自以為是的人常常目空一切，唯我獨尊，總認為自己是最正確的，當最終結果事與願違時，他們會感到十分落寞，備受打擊。
丟掉自以為是，懂的換位思考，用包容心去理解他人，才能讓內心更加安定從容。其實人生就是一場修行，在這世界上，我們不免遇到一些苦痛，但要怎麼面對，就是我們的能耐了。學會丟掉這四樣東西，好好修養自己、提升自我，漸漸的你會越來越快樂。